ピラティスと筋トレの違いってなに？

「ピラティスって筋トレと何が違うの？」という疑問はよくあります。

大きな違いは目的です。

* 筋トレ：筋肉を大きくする・パワーをつける
* ピラティス：体の使い方を整える・インナーマッスルを鍛える

ピラティスは見た目をゴツくするのではなく、しなやかでバランスのいい体を作るのが特徴です。

「引き締めたい」「姿勢を良くしたい」という人には、ピラティスの方が向いています。