ピラティス初心者さんからよくある質問
「体が硬くてもできる？」
「運動経験がなくても大丈夫？」
初めてのピラティスには、不安や疑問がつきものです。
今回は、よくいただく質問をご紹介します。
Q. 体が硬くてもできますか？
もちろん大丈夫です。
柔軟性よりも、“今の自分の体を感じること”が大切です。
Q. 運動が苦手でも大丈夫？
はい。
ピラティスは呼吸を大切にしながら、無理なく動いていきます。
Q. どんな効果がありますか？
姿勢改善、体幹強化、肩こりや腰痛予防、ボディラインづくりなど、さまざまな効果が期待できます。
最初の一歩は、誰でも緊張するもの。
まずは気軽に体験レッスンから始めてみてくださいね。
yoga and pilates ATHA
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初めての方も是非お気軽にお越しくださいませ✨️ご参加お待ちしております🍀
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