ATHAのblogへようこそ！！ヨガについて説明します🧘‍♀️🫧ヨガとはヨガは、「心の安定」を一番の目的とした運動とされています。呼吸を基本としながら、全身を使ったアーサナ（ポーズ）をとることで心身を健やかに保ち、安定した心と健康的な身体で...