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ATHAのblogへようこそ！ピラティスについて説明します🌿‬✨️ピラティスとはまず初めに。ピラティスは、体の深い部分にある筋肉を意識しながら動き、姿勢や体のバランスを整えていくエクササイズです。【呼吸】をとても大切にしており、呼吸と共に一...