思い込みから自分を解放する〜もっと自由でいるために〜

「私はこういう人だから」
「こうあるべき」
「きっと無理」

知らないうちに、
そんな思い込みを
自分に向けていませんか？

思い込みは、
これまでの経験の中で
自然と身についたもの。
決して悪者ではありません。

でも、その思い込みが
今の自分を苦しくしているとしたら、
少しだけ距離をとってみても
いいのかもしれません。

ヨガの中で、
「ここまでしか動かない」
と思っていた体が、
呼吸を整えるだけで
ふっと楽に動くことがあります。

心も同じ。

「できない」と決めつけていたことが、
実は
「まだ試していなかっただけ」
「今日はそう感じているだけ」
ということもあるのです。

大切なのは、
思い込みを
無理に手放そうとしないこと。

ただ、
「今、こう思っているんだな」
と気づいてあげるだけで、
心には少し余白が生まれます。

その余白が、
新しい選択や、
やさしい視点を
連れてきてくれます。

レッスンの終わり、
深く呼吸をしたとき、
心が少し軽く感じたなら、
それは
思い込みが
そっと緩んだサイン。

今日の自分を、
ひとつの形に決めつけず、
今の感覚を大切に。

ヨガの時間が、
自分を縛っていたものから
やさしく解放される
きっかけになりますように🧘‍♀️✨