News インストラクター紹介②🌼
ATHAのインストラクターを順にご紹介いたします✨️2人目の先生は、、、【TOMO先生】です✨️TOMO先生のレッスンをご紹介いたします！！▶︎▷主に火曜日担当【10:00~11:00 身体が硬い人の為のヨガ】【11:15~12:15 エク...
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News インストラクター紹介①🌼
ATHAのインストラクターを順にご紹介いたします✨️まず1人目の先生は、、、【Tsuzumi先生】です✨️Tsuzumi先生のレッスンをご紹介いたします！！▶︎▷主に金曜日担当【10:00~11:00 ストレッチピラティス】【11:15~1...
News ATHAブログ始めました🌿️🫧
初めまして✨️ATHAブログを始めました🙌このブログでは、ATHAのヨガ・ピラティスについてや、体を整えるためのヒント、日常に取り入れやすいセルフケアなどなど…💭ちょこっとした豆知識なども交えて、楽しく読んでいただける記事をお届けして参りた...
News ATHAピラティス
ATHAのblogへようこそ！ピラティスについて説明します🌿✨️ピラティスとはまず初めに。ピラティスは、体の深い部分にある筋肉を意識しながら動き、姿勢や体のバランスを整えていくエクササイズです。【呼吸】をとても大切にしており、呼吸と共に一...
News ATHAヨガ
ATHAのblogへようこそ！！ヨガについて説明します🧘♀️🫧ヨガとはヨガは、「心の安定」を一番の目的とした運動とされています。呼吸を基本としながら、全身を使ったアーサナ（ポーズ）をとることで心身を健やかに保ち、安定した心と健康的な身体で...