ATHAのインストラクターを順にご紹介いたします✨️
3人目の先生は、、、
【Sachiko先生】です✨️
Sachiko先生のレッスンをご紹介いたします！！
▶︎▷主に日曜日担当
【10:00~11:00 朝のスッキリモーニングヨガ】
【11:15~12:15 楽しくシェイプアップヨガ】
Sachiko先生からのメッセージです🤍↓↓↓
インストラクターのSachikoです！
ヨガとのであいは第一子を妊娠し、産休に入った時でした。
深い腹式呼吸でリラックスすることや、全身を床に沈めることで〝ゆるむ”感覚を知りました。
（いきむ→ゆるむを繰り返すことで、驚くほどスピーディー安産だった経験から、ヨガの魅力はずっと感じていました！）
その後運動不足を解消するため再び始めたヨガですが、単にエクササイズとしての効果だけでなく、続けていくうちに身体が安定することで、心も安定する〝ココロとカラダの繋がり”を感じています。
みなさまと一緒に、普段頑張っている身体を優しくほぐしたり心地よく伸ばしたり、時には負荷をかけ強化したりして、心身ともにしなやかにフワッと軽くリフレッシュできる時間を過ごせたら嬉しいです！
【資格】
・全米ヨガアライアンス（RYT200）
・アーユルヴェーダ講座終了
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