Profile
ヨガインストラクターのトモです！

出産前までは仕事以外にダンスやバスケ、フットサルと、とにかく動くことが大好きなタイプでした（笑）
出産を機にガラッと生活が一変し、子ども中心の生活へ…
また変化していく自分の体やメンタルを受け入れられず産後うつの一歩手前まできた時に、ヨガに出会いました。
ヨガを通して、体を動かすことはもちろん、「自分」を取り戻していく感覚がとても気持ちよかったのを今でも覚えています。
「ヨガ」と聞くと、体硬いから…や、難しそう…などという声をよく聞きますし、私自身も実際そう思っていました（笑）
でも、難しいことは考えず、「体動かすって楽しいな！気持ちいいな！」と思っていただけるようなそんな時間を、
レッスンを通してみなさんと一緒に過ごしていけたらなと思っています！

普段はヨガスタジオの他にも、
保育所などで子ども向けにキッズヨガやママ向けに産後ヨガクラスなども開催しています！

みなさんといろんなお話しできるのを楽しみにしていますので、どうぞよろしくお願いします！
資格
・全米ヨガアライアンス（RYT200）
・インサイドフローヨガ修了
・キッズヨガインストラクター

Profile
インストラクターのSachikoです！

ヨガとのであいは第一子を妊娠し、産休に入った時でした。
深い腹式呼吸でリラックスすることや、全身を床に沈めることで〝ゆるむ”感覚を知りました。
（いきむ→ゆるむを繰り返すことで、驚くほどスピーディー安産だった経験から、ヨガの魅力はずっと感じていました！）
その後運動不足を解消するため再び始めたヨガですが、単にエクササイズとしての効果だけでなく、
続けていくうちに身体が安定することで、心も安定する〝ココロとカラダの繋がり”を感じています。

みなさまと一緒に、普段頑張っている身体を優しくほぐしたり心地よく伸ばしたり、
時には負荷をかけ強化したりして、
心身ともにしなやかにフワッと軽くリフレッシュできる時間を過ごせたら嬉しいです！
資格
・全米ヨガアライアンス（RYT200）
・アーユルヴェーダ講座終了

Profile
ヨガインストラクターのRisakoです！

以前の私は、忙しさに追われる毎日の中で、気づかないうちに心も体も力が入った状態で過ごしていました。疲れているのに上手に休めず、自分のことを後回しにしてしまうことも。
そんな時に出会ったヨガは、呼吸に意識を向けて「今の自分」を感じる時間を教えてくれました。
完璧じゃなくてもいい、ただそこにいるだけでいい。そう思えるようになったことが、今の私の原点です。

リラックス重視のヨガクラスなので、ヨガが初めての方や体が硬いと感じている方も、気軽に参加してください。無理に頑張らず、その日のご自身のペースでOKです。
一緒に呼吸をして、少し体を動かして、心と体がふっと軽くなる時間を楽しみましょう。
資格
・全米ヨガアライアンス (RYT200) (RPYT85)

Profile
調整系のヨガとピラティスを担当させていただきますEtsukoです！

20年以上に亘りアパレル関係の仕事をしてきましたが、長年の仕事のストレスや年齢的なことからくる不定愁訴に悩まされていました。
そんな頃，運動習慣のない私でしたが、体を動かしてみたい！..と始めたのがヨガでした。
スタジオに通い始めて姿勢や体型の変化と共に心がとても元気になってきました。
「心身一如」という言葉がありますが，心と体は繋がっているということを実感した出来事でした。
ヨガを深めているうちに筋力が足りないことに気付き、ピラティスの機能的で引き締まった身体を作るメソッドにも興味が湧き学び始めました。
ヨガとピラティスどちらも行う事で更に安定したスムーズな動きが可能になり全身なバランスが整います。
そのような経緯でインストラクターの資格を取得し今に至っています。

このスタジオに通われる皆様が，健康で幸せな日々を過ごせるようレッスンを通して全力でサポートさせていただきます。
こりや痛みのないしなやかな身体を目指して一緒に楽しく動いていきましょう！
資格
・全米ヨガアライアンス（RYT200）
・骨盤調整ヨガ®
・BESJ マットピラティス
・BESJ リフォーマー&タワー
・BESJ チェア
・ファンクショナルローラーピラティス®